Собираясь на пляж, советы

Загрузка...

Рекламные ссылки:

. NEWSGG.RU — 7 вещей, на которые нужно обратить внимание, собираясь на пляж. Что есть и пить в жару? Какие вещи обязательно нужно взять на пляж? Основные моменты, о которых нужно знать, перечисляет врач.
Надевайте головные уборы. Собираясь на пляж, обязательно прихватите шляпка или панамку. Это защитит вас от солнечных лучей.

Пользуйтесь специальными кремами для загара. Выбирая средство, обратите внимание на уровень защиты от ультрафиолета. Если человек имеет светлые волосы, цвет глаз и кожу, то он должен быть равен 50 -60 . Но разница в защите крема с фактором 15 -20 и 50 -60 не такая большая. По словам Юрия Кривоноса, первые защищают на 93 - 94 %, а вторые - на 98 %. Люди с темной кожей менее чувствительны к солнцу, но применять кремы все же стоит. Воздействие ультрафиолета типа А, в летний период достаточно выражен, достаточно вреден, так как способствует возникновению рака кожи.


Когда и как загорать? Люди, которые имеют светлую кожу, сначала должны принимать солнечные ванны под тентом, в тени. Более устойчивые люди могут начинать загорать по 5 -10 минут. Лучший период - до 10 -й часов утра или после 16.00 .

Категорически нельзя загорать людям, которые имеют аутоиммунные заболевания (в частности красная волчанка), солнечную аллергию, врожденные пороки сердца, особенно синего типа, тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, перенесенные инфаркт или инсульт. Также желательно активно загорать маленьким детям и пожилым людям.

Что пить и в каком количестве? Врач советует соленую воду, поскольку потом организм теряет нужны соли, прежде всего Натрий. Не давайте детям минералку с газом, его нужно выпускать. В жару полезно пить компот. Он содержит достаточное количество солей. Не употребляйте алкоголь. Он снижает чувствительность к перегреву.

Взрослый человек в обычных условиях должен выпивать 2,5 - 3 литра в зависимости от веса, но в условиях перегревания объем может увеличиваться в 2 - 3 раза. Пить особенно важно для детей, ведь они очень быстро теряют воду.

Есть на пляже лучше сочные фрукты и овощи, вымытые дома. При жаре следует избегать продуктов, богатых животные жиры, фаст-фуда. Не покупают еду в местах, которые вызывают у вас хоть малейшее сомнение. Прихватите воду для обработки рук или специальный гель для обработки рук.

Не ходите на пляже, где купаться запрещено. Это - риск. Вода может быть загрязнена лептоспирозом, холерным вибрионом и другими инфекциями. Их можно подхватить через микроповреждения кожи, которые достаточно легко получить.

Если вы наглотались воды, внимательно наблюдайте за самочувствием. При ухудшении состояния (тошноты, боли в животе, повышении температуры) обращайтесь за медицинской помощью.



Сохрани страницу для ДРУЗЕЙ в Вконтакте, Фейсбуке, Одноклассниках!

Ваши комментарии:

Категория: Новости / Интересное про интересное. Просмотров: 215. Рейтинг:        

Добавить комментарий:


(не обязательно, заполняйте, если участвуете в конкурсе комментариев)

Собираясь на пляж, советы фото Википедия

7 вещей, на которые нужно обратить внимание, собираясь на пляж. Что есть и пить в жару? Какие вещи обязательно нужно взять на пляж? Основные моменты, о которых нужно знать, перечисляет врач. смотрите тут!

Ссылка: http://newsgg.ru/main/interesnoe/229-vova.html

Хочу подписаться на обновления сайта по E-mail: Подписаться (ссылка). Самые последние новости будут приходить к вам прямо на почту!

Добавлено сегодня:

Поделись!


Загрузка...

Посмотри это:

Пусть говорят 20.02.2017 Диана Шурыгина в разгар вечеринки

Сериал Адаптация на ТНТ музыка, песни и треки из фильма

Пусть говорят 21.02.2017 Диана Шурыгина в разгар вечеринки 3 часть

Адаптация 12 серия 22.02.2017 ТНТ

Инстаграмщицы 9 выпуск 17.02.2017 Пятница

Битва экстрасенсов 287 серия 18.02.2017 ТНТ

Адаптация 10 серия 20.02.2017 ТНТ

Импровизация 27 серия 22.02.2017 ТНТ

Новый comedy club 530 выпуск 17.02.2017 ТНТ последняя серия