Собираясь на пляж, советы


Рекламные ссылки:

Категория: Новости / Интересное про интересное // Оставить отзыв

. NEWSGG.RU — 7 вещей, на которые нужно обратить внимание, собираясь на пляж. Что есть и пить в жару? Какие вещи обязательно нужно взять на пляж? Основные моменты, о которых нужно знать, перечисляет врач.
Надевайте головные уборы. Собираясь на пляж, обязательно прихватите шляпка или панамку. Это защитит вас от солнечных лучей.

Пользуйтесь специальными кремами для загара. Выбирая средство, обратите внимание на уровень защиты от ультрафиолета. Если человек имеет светлые волосы, цвет глаз и кожу, то он должен быть равен 50 -60 . Но разница в защите крема с фактором 15 -20 и 50 -60 не такая большая. По словам Юрия Кривоноса, первые защищают на 93 - 94 %, а вторые - на 98 %. Люди с темной кожей менее чувствительны к солнцу, но применять кремы все же стоит. Воздействие ультрафиолета типа А, в летний период достаточно выражен, достаточно вреден, так как способствует возникновению рака кожи.


Когда и как загорать? Люди, которые имеют светлую кожу, сначала должны принимать солнечные ванны под тентом, в тени. Более устойчивые люди могут начинать загорать по 5 -10 минут. Лучший период - до 10 -й часов утра или после 16.00 .

Категорически нельзя загорать людям, которые имеют аутоиммунные заболевания (в частности красная волчанка), солнечную аллергию, врожденные пороки сердца, особенно синего типа, тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, перенесенные инфаркт или инсульт. Также желательно активно загорать маленьким детям и пожилым людям.

Что пить и в каком количестве? Врач советует соленую воду, поскольку потом организм теряет нужны соли, прежде всего Натрий. Не давайте детям минералку с газом, его нужно выпускать. В жару полезно пить компот. Он содержит достаточное количество солей. Не употребляйте алкоголь. Он снижает чувствительность к перегреву.

Взрослый человек в обычных условиях должен выпивать 2,5 - 3 литра в зависимости от веса, но в условиях перегревания объем может увеличиваться в 2 - 3 раза. Пить особенно важно для детей, ведь они очень быстро теряют воду.

Есть на пляже лучше сочные фрукты и овощи, вымытые дома. При жаре следует избегать продуктов, богатых животные жиры, фаст-фуда. Не покупают еду в местах, которые вызывают у вас хоть малейшее сомнение. Прихватите воду для обработки рук или специальный гель для обработки рук.

Не ходите на пляже, где купаться запрещено. Это - риск. Вода может быть загрязнена лептоспирозом, холерным вибрионом и другими инфекциями. Их можно подхватить через микроповреждения кожи, которые достаточно легко получить.

Если вы наглотались воды, внимательно наблюдайте за самочувствием. При ухудшении состояния (тошноты, боли в животе, повышении температуры) обращайтесь за медицинской помощью.

Сохрани страницу для ДРУЗЕЙ в Вконтакте, Фейсбуке, Одноклассниках!

Ваши комментарии:

Рейтинг: 7/10. Отзывы в категории: 10 | Оценок: 115. Рейтинг:        

Написать комментарий!

« Нажмите ОДИН раз! и потомчерез 10 секунд обновите страницу.

Анонс статьи для того, чтобы поделиться в социальные сети (кратко):

Собираясь на пляж, советы, фото

7 вещей, на которые нужно обратить внимание, собираясь на пляж. Что есть и пить в жару? Какие вещи обязательно нужно взять на пляж? Основные моменты, о которых нужно знать, перечисляет врач. смотрите тут!

Ссылка: http://newsgg.ru/main/interesnoe/229-vova.html

Хочу подписаться на обновления сайта по E-mail: Подписаться (ссылка). Самые последние новости будут приходить к вам прямо на почту!

Добавлено сегодня:

Посмотри это:

Алтын текст песни (татарская) слова музыки
Битва экстрасенсов 278 серия 03.12.2016 ТНТ
Барселона Реал Мадрид 03.11.16 смотреть онлайн трансляция Матч ТВ
Отель Элеон 5 серия 01.12.2016 СТС
Отель элеон 7 серия 06.12.16 СТС новый сериал Элион
Новый comedy club 519 выпуск 02.12.2016 ТНТ последняя серия
КВН высшая лига Кубок мэра Москвы 04.12.2016